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孕早期准妈妈要当心这六大注意事项!

文章导读:

孕早期指的是怀孕 第一周到十二周期间。在孕早期,孕妇身体会有较为强烈的症状,孕妇开始出现早孕反应(疲劳,乏力,嗜睡,食欲减退,恶心,呕吐等)。所以孕妇要保持心情愉快,合理调整饮食,放松心情去应对,下面香港妇幼医疗中心就给大家说说孕早期都有哪些注意事项~

孕早期指的是怀孕 第1周至12周期间。在孕早期,孕妇身体会有较为强烈的症状,准妈妈开始出现早孕反应(疲劳,乏力,嗜睡,食欲减退,恶心,呕吐等)。所以准妈妈要保持心情愉快,合理调整饮食,放松心情去应对,下面香港妇幼医疗中心就给大家说说孕早期都有哪些注意事项~

 
一、初期产检
 
确诊怀孕后,准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查,并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查,可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。
 
 
二、补充叶酸
 
怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期,因此,准妈妈应尽量避免各种不良因素,为了预防胎儿畸形,孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始),就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。
 
三、补充营养
 
孕早期的妈妈们由于快节奏的生活、刚怀孕的紧张心理以及呕吐反应,极可能加重营养摄入不均衡的状况,此时又是胎儿生长发育的关键时期,对营养素需求增大,在这个时期,胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质,尤其是蛋白质、叶酸、铁,所以,准妈妈一定要注意营养的补充。
 
四、避免刺激性饮品
 
刺激性饮品多指茶、咖啡、可乐、红牛等饮品,尽量避免因咖啡因摄入过高导致流产等问题,建议每天咖啡因的摄取量不超过200mg。
 
 
五、谨慎用药
 
一般来说,怀孕初期是不建议准妈妈用药的,这段时间是胎儿成型的关键期,也是最容易受到药物影响的阶段。为了宝宝的健康着想,准妈妈千万不要擅自使用药物,如果非常有必要,最好先将情况告知医生,在医生的指导下服用,将对宝宝的伤害降到最低。
 
六、注意休息
 
在怀孕初期,准妈妈容易感到疲累,因此需要适当休息。过度劳累容易造成孕妇流产,尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇,需格外注意休息。孕早期要避免过于劳累,剧烈运动以及情绪激动,让自己尽量保持良好的精神状态。
 
香港妇幼医疗温馨提醒:怀孕后为了胎宝宝的健康发育,准妈妈们一定要注意休息和营养的补充,还要按时到医院进行产检及时了解胎宝宝的生长发育状况~
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